Een Hoog Sensitief Persoon (in het engels een Highly Sensitive person) of kortweg HSP, is iemand die een gevoeliger zenuwstelsel heeft dan gemiddeld. Onderzoek heeft uitgewezen dat vijftien tot twintig procent van de mensen hooggevoelig is. Iemand met een verhoogde sensitiviteit is bijvoorbeeld extra gevoelig voor lawaai, pijn, felle verlichting, geuren, smaken, films waarin geweld voorkomt, verandering van levensomstandigheden, maar ook voor de emoties en gevoelens van anderen, of ten aanzien van de beleving van muziek of andere vormen van kunst.

Dankzij het werk van de noordamerikaanse psychologe Elaine Aron, die zelf ook een HSP is, weten we dat de hooggevoeligheid een eigenschap en een bijzondere gave is, en geen afwijking of ziekte. Hoewel veel mensen een verhoogde gevoeligheid associëren met een verlegen, angstig, zwak of niet erg sociaal persoon, hoeft dit in werkelijkheid helemaal niet zo te zijn.

In de westerse samenleving wordt overgevoeligheid niet bijzonder gewaardeerd, maar in werkelijkheid kunnen HSP’s juist unieke bijdragen leveren aan het huidige jachtige bestaan. Het is de bedoeling dat we gaan beseffen dat we niet zozeer anders zijn, als wel bijzonder. Het is een kwestie van het zoeken naar het juiste evenwicht tussen binnen- en buitenwereld; we moeten leren onze sterke kanten ten volle te benutten, en onze zogenaamd zwakke plekken het in het juiste perspectief te plaatsen. Op deze manier helpen we niet alleen onszelf, maar ook de mensen om ons heen.

Het valt niet mee om dat alleen te doen. Met de hulp, steun en begeleiding van een coach die, net als jij, HSP is, wordt het proces als een tocht met vele verrassende ontdekkingen.