« Quiero que mi mujer me entienda. Es normal que uno necesite orden en casa. Ella dice que está todo ordenado, pero no es cierto. Nunca hay orden en casa. Sufro y no lo aguanto más. »
« ¿Sufres?», pregunto. « ¿Puedes ser más concreto? »
«Bueno, me molesta cuando llego a casa después de trabajar y veo el periódico, los libros por el suelo, los juguetes, la ropa de los niños… Me molesta que haya tazas sucias en el fregadero. Lo vivo como desorden pero a ella no le molesta en absoluto; dice que vivimos en una casa y no en un museo».
No digo nada. Mi cliente suspira. «Si no hay orden, no puedo descansar. Empiezo a recoger, a fregar y Concha lo toma como una crítica. Supongo que tiene razón, la critico y mi manera de recoger tiene un cierto aire de “enseñarla”. Incluso te puedo confesar que en cierta manera quiero que se sienta mal. Son muy raros los días que no nos peleamos por temas así; ella me tacha de perfeccionista y yo la veo como una desordenada ».
«¿Siempre ha sido así entre vosotros? » le pregunto.
Daniel me mira y veo que mi pregunta le sorprende. Es curioso, porque en el fondo es una pregunta bastante normal. Parece ser que se ha olvidado de la época de recién casados sin niños, sin los tres perros y el gato que ahora tienen, en que había orden en casa o, que el desorden de entonces no le molestaba. Aparte de los nuevos inquilinos, ¿qué ha cambiado?
Han cambiado cosas, claro que sí. Cuando se casaron, ambos trabajaban, ganaban bastante, vivían en una casita del campo con un alquiler muy bajo. A pesar del horario laboral que tenían, la vida era relajada. Tenían tiempo para disfrutar de su relación, hacían escapadas, disfrutaron de cuidar su huerto… Daniel me lo cuenta y veo cómo va cambiando su cara; por el brillo de sus ojos me doy cuenta de que en esa época se sentía feliz de verdad.
Hasta aquí la historia de Daniel. Si eres PAS y si lees esto, me imagino que los temas del estrés y del perfeccionismo te son familiares. Interesante también me pareció la confesión de Daniel que busca “enseñarle” a su mujer. Castigarla. Es un perfecto ejemplo de la agresión pasiva… Tú te sientes mal, no sabes exactamente por qué y alguien tiene que “pagarlo”. Ese alguien suele ser la pareja o pueden ser los hijos, o incluso, los padres.
Tres temas
Hasta aquí hemos visto tres temas que están relacionados entre sí. Sobre cada uno de los tres ya he escrito varios artículos que están publicados en mi blog. Ahora quiero decir algo sobre la combinación.
1. Perfeccionismo: la mayoría de las personas altamente sensibles tenemos una tendencia al perfeccionismo. Percibimos mucho y en seguida nos damos cuenta de los “errores”. Lo pongo entre comillas, porque generalmente se trata de un juicio, de una opinión subjetiva. El perfeccionismo y un (casi) incontrolable afán de perfeccionarlo todo se disparan, cogen una vida propia cuando el PAS está estresado.
2. Estrés: Cuanto mayor es el estado de estrés, mayor es la necesidad que todo sea perfecto (necesidad de controlarlo todo). En el estado de estrés vamos perdiendo el contacto con nuestro yo y las emociones se hacen más fuertes. Al mismo tiempo vas perdiendo el control… por lo cual buscarás retomarlo. Lo que pasa es no lo buscas en tu interior (“quiero controlar mis emociones”) sino en el exterior. Vemos como Daniel piensa que se sentirá mejor cuando su casa esté ordenada. Echa la culpa de su malestar a su mujer; su mensaje es: “Estoy mal, estresado, quiero calma, quiero orden; tú no recoges y por eso me siento peor”.
3. Agresión pasiva: Hacer algo para castigar a otra persona. En este caso Daniel se pone como una furia recogiendo y limpiando, para “enseñarle” a su mujer que ella “no es buena”. Pretende que ella reconozca que no da la talla, que no vale como esposa y ama de casa. Daniel no habla, no se lo comunica. No acusa verbalmente. Acusa a través de sus actos aparentemente impersonales, pero que van dirigidos a su mujer. Si ella se encoge de hombros y le deja hacer, mal, pero si se levanta y empieza a ayudarle, también mal. Es una situación que si no se aclara terminará en bronca.En la sesión con Daniel vimos el lado destructivo de su comportamiento. Evidentemente su bienestar no depende del estado de orden de su casa, ni de la supuesta inactividad de su mujer. Es más, incluso llegó a decir que “el desorden” en la situación descrita anteriormente no era para tanto, solamente que le pareció un caos cuando en realidad solamente había un periódico por el suelo, una taza de té en la mesa, cojines “no en la posición correcta” y algún juguete por el suelo. Daniel es PAS, Daniel tiene un trabajo que le estresa mucho, Daniel había olvidado su necesidad de desconectar, de pasar tiempo en la naturaleza, de salir con sus amigos, de comer bien y de dormir lo suficiente. Se dio cuenta de que no estaba observando sus necesidades, que sus mensajes al entorno no eran claros.
Una vez revisadas sus necesidades y lo que él mismo podía hacer para satisfacerlas de manera pro-activa (tomando responsabilidad en lugar de culpar a su mujer), se sintió mucho mejor. Vimos que, cuando uno está metido en un espiral de estrés, le puede costar acordarse de las necesidades que tiene; es como vivir una especie de ceguera que nos impide contactar con nuestro Yo.
A veces basta decidir sentarte unos momentos para determinar tus necesidades y a partir de allí actuar en consecuencia. Y ya sabes, como coach especializada en temas de la Alta Sensibilidad, estoy aquí para ayudarte (también vía skype).
17 comentarios
He visto que hay clases de Pas. En mi experiencia, mi pareja es las, pero no es empatía, se enfada y castiga por cualquier cosa que no tuviera previamente en su mente. Lo del orden es obsesión, solo ve ella el caos. Todo tiene que dar vueltas al que es Pas. Estaría bien más artículos para que los pas comprendan a los no Pas.
Hola Manolo, gracias por tu mensaje. No sé si tu pareja es PAS, es curioso lo que dices de ella. Y, no, para nada hay ‘clases de PAS’ (no tengo ni idea de lo que sería ‘LAS’). No hay clases: uno ha nacido con el rasgo o uno no ha nacido con el rasgo. Tan simple. Y sí, es importante que las PAS se responsabilicen de su rasgo, y no utilizarlo como excusa y/o victimismo. Un abrazo.
Trabajar, vivir y ayudar con ello no es fácil.
Que nos recuerdes en » tu blog» quien eres y cual es tu trabajo no solo me parece fenomenal sino que además te lo agradezco.
Ya sabenos que como se siente cada uno sigue siendo solo responsabilidad de cada uno.
Si algo no sienta bien con no leerlo es suficiente.
Me encanta que seas coach y que nos ofrezcan tus servicios. Gracias, un abrazo de PAS a PAS👌😉😘
Gracias 🙂 Un abrazo.
me he sentido identificada con Daniel,en casa de mi madre hoy solo vive una hermana ,me siento mal al ver el desorden constante en el que vive, pese a que nos criaron de la misma manera o quizás no,este sitio es muy reconfortante y contenedor. Lo descubri hace muy poco cuando estuve en Europa soy de America ( ARGENTINA). Siempre me senti distinta, y era y soy reconocida como tal. Hasta llegue a acudir a especialistas. peroa mi llego la calma al saber que solo es un estado en los PAS no una enfermedad mil gracias por Estar Karina
Me has descrito de los pies a la cabeza, nunca me sentí tan identificada con alguien como con Daniel,podria hacerte alguna consulta a nivel personal?
Muchas gracias
Muchas gracias Karina por existir.
Sin tu blog y divugación del rasgo PAS nunca hubiera sabido entenderme interiormente. Me veo reflejado en los tres temas.
Muchas gracias por los artículos; nos ayudas a los PAS a entendernos mejor y a sobrellevar este mundo en el cual somos minoría. Termino mi comentario diciendo que es importante que difundas tu labor, de la cual, como tú dijiste, vives profesionalmente. Me atrevería a decir que en el mundo hispano eres quien más ha difundido qué es la Alta Sensibilidad (siendo holandesa, mayor mérito aún), y por lo tanto es importante que te sigas dando a conocer. Nos has ayudado a muchos a cambiar nuestra vida.
Nunca lo había visto de esa manera. Ahora creo que puedo entender algunas cosas que he vivido y que he hecho vivir… Está bien entenderlo.
Gracias por el artículo, un abrazo.
Hola,
Yo solo dar mil gracias a Karina. Al menos, al leer sus publicaciones, entiendo algo de lo que pasa en mi vida. No hago coach con ella porque no puedo y me parece q hace una labor impagable. Muchisimas gracias!!
¡Qué claro y bien explicado todo! Gracias
Gracias, Ana D, por tus palabras. Me calientan el corazón, porque forma parte de mi intención cuando publico los artículos. Somos muchos, y entre todos nos podemos dar soporte y ayuda. Un fuerte abrazo.
Muchas gracias, A.L.B, por tu feedback. Curiosamente he experimentado ambos lados de esta medalla, y ninguno de los dos sienta demasiado bien. 🙂 Un abrazo.
Siempre que leo tus articulos me siento menos sola y menos loca. Es bueno darse cuenta que otras personas atraviesan por momentos y dificultades similares.
Gracias.
Me ha encantado este articulo. Curioso, pero siendo PAS, me he sentido identificada con la desordenada que recibia al perfeccionista, jeje. A mi me saturaba la obligacion de recoger, cocinar a diario y cuidar a un nino, y me agobiaba la presion de recibir la agresividad pasiva, verbal, gestual. En mi opinion, el reclamo, como lo llama anonimo, no desvirtua en absoluto el valor y la calidad del articulo. Karina es coach, la pagina es suya, y es libre de intentar conseguir nuevos clientes a traves de la misma. No impone, no fuerza, ni siquiera recomienda, simplemente informa para aquellos que no lo sepan.(DIsculpadme no se donde estan las tildes en este teclado anglosajon).
Gracias, Anónimo, por su feedback. Lo valoro, gracias.
Siento que la información final le moleste. ¿Me permite que le explique por qué de vez en cuando menciono mis servicios de coaching? Le digo que mi blog recibe entre 200 y 500 visitas nuevas por día. Son visitas de personas que no me conocen, que no conocen mi trabajo del cual tengo que vivir. Muchos artículos son re-enviados a otros destinos nuevos, a veces son publicados. Es por esto que me tomo la libertad de informar de mi actividad laboral…
Un saludoPAS 🙂
Tus artículos son interesantes. Consigues de manera sencilla explicar detalles aparentemente insignificantes,que pasan a ser cosas a considerar. En pocas lineas hay una trama que engancha en el poquito tiempo q se tiene para leer cosas hoy dia.
Sin embargo, sueles acabar recordando tus consultas por skype y la posibilidad de "coaucharse". Cosa que los que te seguimos ya sabemos. Este repetido reclamo desvirtua el contenido e incluso difumina lo que comunica.
Al final del artículo se siente uno como "un producto en si mismo"