Siendo la reflexión profunda uno de los pilares del rasgo de la alta sensibilidad, también conocido como la Sensibilidad de Procesamiento Sensorial o la SPS, no es extraño que muchos de nosotros dediquemos relativamente mucho tiempo a la introspección. La introspección, más allá de la revisión interna enfocada en las propias necesidades, los deseos o […]
No le aguanto… No puedo con esa gente… Me exaspera… Me pone histérico… Odio cuando… Escucho estas exclamaciones, y otras similares, las escucho como salen de la boca de mis queridas PAS y me pasan un montón de cosas a la vez. Mi pensar va tan rápido, cada pensamiento seguido por una emoción, hasta que […]
“Te llamo porque estoy preocupada. Me he dado cuenta que me canso mucho más rápido que otros, pero lo peor es, cuando estoy cansada pierdo el control sobre mis emociones y digo cosas –a veces muy feas- que en realidad no quiero decir porque en el fondo no son verdad, y de las que luego […]
Cómo buena PAS tengo ese ‘ojo’ para captar detalles, y es -como bien sabéis- una gozada poder ver los muchos pequeños detalles maravillosos (de «maravilla») y milagrosos (de «milagro») que a muchos otros les escapan. Ya sabéis, «las sutilezas», uno de los cuatro pilares del rasgo de la alta sensibilidad. Cuando voy por mi huerto, […]
No solemos prestar mucha atención a las pequeñas hierbas (al no ser que estamos sembrando y observamos impacientemente hasta que empieza a brotar), las pisamos, las arrancamos… Pero si nos parásemos un momento para, interiormente, vivir este proceso de la germinación tal como se puede ver en este pequeño vídeo, nos haríamos conscientes de las […]
Una de las características básicas del rasgo de la alta sensibilidad es la enorme cantidad de información sensorial, de estímulos, que la PAS va recibiendo. Según dónde nos encontramos y con quien, esto puede ser experimentado como un verdadero bombardeo de ruidos, movimientos, aromas, visualizaciones y de emociones que cuesta gestionar. Bombardeos de este tipo […]
Para muchos las vacaciones han acabado. Si todo ha ido bien, has podido descansar, has conseguido cargar las pilas y has sabido deshacerte de esa carga pesada del estrés acumulado durante el año laboral. Si todo ha ido bien, decía, y ojalá que sea así ya que, para bastantes PAS, irse de vacaciones a un […]
Aquí, en Mallorca, estamos al principio de una nueva temporada turística; es durante los meses de verano que muchísima gente de aquí encuentra un trabajo. Trabajar en el turismo suele ser duro; conozco bastantes casos de personas que trabajan los siete días de la semana y a diez horas el día (a veces incluso más). Un […]
“Tu tarea no es buscar el amor, sino buscar y encontrar dentro de ti todas la barreras que has construido en contra de él”. Rumi Entre los muchos temas que pueden hacer sufrir a una persona altamente sensible está el tema de entregarte cuerpo y alma al chico o a la chica que consideramos ser nuestra […]
“Si quieres cambiar el mundo, empieza contigo mismo”. Gandhi En los encuentros para PAS suelo dar herramientas que sirven para aumentar la autonomía personal. La autonomía personal –también llamado liderazgo personal- para una persona altamente sensible, quiere decir ante todo la manera en que esta persona sabe hacerse dueño de su elevada sensibilidad. Mientras que […]
