Siendo PAS vemos los detalles, pero…

Cómo buena PAS tengo ese ‘ojo’ para captar detalles, y es -como bien sabéis- una gozada poder ver los muchos pequeños detalles maravillosos (de “maravilla”) y milagrosos (de “milagro”) que a muchos otros les escapan. Ya sabéis, “las sutilezas”, uno de los cuatro pilares del rasgo de la alta sensibilidad. Cuando voy por mi huerto, […]

Una pequeña meditación para refortalecerte

No solemos prestar mucha atención a las pequeñas hierbas (al no ser que estamos sembrando y observamos impacientemente hasta que empieza a brotar), las pisamos, las arrancamos… Pero si nos parásemos un momento para, interiormente, vivir este proceso de la germinación tal como se puede ver en este pequeño vídeo, nos haríamos conscientes de las […]

La alta sensibilidad y el manejo del estrés, 10 consejos

Una de las características básicas del rasgo de la alta sensibilidad es la enorme cantidad de información sensorial, de estímulos, que la PAS va recibiendo. Según dónde nos encontramos y con quien, esto puede ser experimentado como un verdadero bombardeo de ruidos, movimientos, aromas, visualizaciones y de emociones que cuesta gestionar. Bombardeos de este tipo […]

Altamente Sensible, oír y escuchar

“Lo más importante en la comunicación es escuchar las cosas que no se dicen”. Peter Drucker Oír y escuchar no es lo mismo. Seguro que ya lo sabías. Aun así creo que no está demás mirar esas diferencias con un poco de atención. Oír. Oír lo hacemos todos, animales incluidos, y podemos decir que lo […]

Altamente sensible y querer demasiado

“Tu tarea no es buscar el amor, sino buscar y encontrar dentro de ti todas la barreras que has construido en contra de él”.  Rumi Entre los muchos temas que pueden hacer sufrir a una persona altamente sensible está el tema de entregarte cuerpo y alma al chico o a la chica que consideramos ser nuestra […]

Tomar responsabilidad

“Si quieres cambiar el mundo, empieza contigo mismo”. Gandhi En los encuentros para PAS suelo dar herramientas que sirven para aumentar la autonomía personal. La autonomía personal –también llamado liderazgo personal- para una persona altamente sensible, quiere decir ante todo la manera en que esta persona sabe hacerse dueño de su elevada sensibilidad. Mientras que […]

Diciembre, el mes más especial del año

Ya ha llegado el mes de diciembre; el mes más especial del año. También es el mes que, por sus múltiples facetas, a muchos PAS les puede provocar estrés y nervios, y que por tanto necesita una planificación exacta para garantizar el disfrute de los días festivos. Para empezar tenemos la parte festiva con sus […]

Tomar una decisión o quedar en la duda

 “Nuestras dudas son traidoras, y por ellas -y por miedo de intentar algo nuevo o diferente- perdemos el bien que con frecuencia pudimos ganar”.  William Shakespeare Una de las cosas que resulta difícil para muchas de las personas altamente sensibles, es tomar una decisión. Hay una tendencia de, en lugar de dar un paso, quedarse […]