PAS y la necesidad del encuentro

“La mejor manera de ganar en autoconocimiento es realmente vivenciar el encuentro con el otro.” Me imagino que ya sabes de qué hablo cuando digo ‘los cuatro pilares de la alta sensibilidad’, que vienen a ser la manera profunda de procesar la información que nos llega, la tendencia a sobre-estimularse por más input sensorial y […]

Alta Sensibilidad y empatía

Hace unos días he recibido un mensaje de una amiga psicóloga que trabaja en una casa de acogida para mujeres traumatizadas. Ella es PAS y conoce el rasgo bastante bien, sin embargo me hizo una pregunta sobre la cual decidí escribir este artículo. “Sabía que en este trabajo iba a encontrarme con PAS, pero hay […]

La alta sensibilidad y la saturación

Mi vivencia de las Jornadas de la alta sensibilidad de la APASE Seguro que todos conocéis ese segundo pilar, la segunda característica base de la alta sensibilidad, el pilar de la sobreactivación o de la saturación. El pilar que representa nuestro talón de Aquiles y que, justamente por ello, merece ser tomado muy en serio. […]

Alta Sensibilidad y los cuatro pilares (D.O.E.S)

Cuatro pilares PAS

¿Cómo saber si uno es una PAS, una persona con alta sensibilidad? Al principio, cuando la Dra. Elaine Aron dio a conocer los resultados de su investigación, medíamos nuestro grado de sensibilidad mediante los test (o escalas) que iba publicando en sus libros y en su web. Seguramente los conoces, sus test binarios, tal como […]

PAS y la irritabilidad

¿Te sorprende este título? Las PAS tenemos mucha empatía, ¿no era eso? Pero, al sentirte irritado, ¿sigues sintiendo empatía? Igual no tanto. Vamos a ver qué pasa. Seguro que os suena ese tercer pilar de las características base del rasgo de la alta sensibilidad, la ‘E’, que representa Emocionalidad y también aquello de la Empatía. […]

Encuesta alta sensibilidad en niños: Los sentidos

En abril de este año -2019- lanzamos nuestra segunta encuesta (la primera fue sobre el tema laboral), y esta vez pusimos la mirada en los niños con alta sensibilidad, en cuales son sus puntos más difíciles por no decir confllictivos. El proyecto, basado en la encuesta sobre niños con alta sensibilidad realizada por la holandesa […]

Ser altamente sensible y pasar por un duelo

Gracias al curioso hecho de que los temas suelen estar ‘en el aire’ puede pasar –y es algo que noto muy a menudo- que me llega una misma pregunta un buen número de veces desde varios lados y en un tiempo muy corto. Estos días he recibido varias preguntas sobre ser PAS y pasar por […]

La alta sensibilidad y el manejo del estrés, 10 consejos

Una de las características básicas del rasgo de la alta sensibilidad es la enorme cantidad de información sensorial, de estímulos, que la PAS va recibiendo. Según dónde nos encontramos y con quien, esto puede ser experimentado como un verdadero bombardeo de ruidos, movimientos, aromas, visualizaciones y de emociones que cuesta gestionar. Bombardeos de este tipo […]